В данной статье представлены советы, которые могут увеличить уровень стресса. Например, нужно напрягаться, не двигаться, обращать внимание на свое тело, беспокоиться о вещах, которые нельзя контролировать, и взращивать в себе чувство недостаточности. Следуя этим советам, можно вызвать чувство беспомощности, тревогу и напряжение.