ОЧЕНЬ ВРЕДНЫЕ СОВЕТЫ
Или как увеличить стресс:
✅ Нужно напрягаться!
Напрягите мышцы. Нахмурьте брови. Сожмите зубы. И т.д.
➡ Ваши переживания сразу становятся более масштабными и катастрофическими
✅ Важно не двигаться.
Занимайтесь весь день сидячей работой, а остальное время проводите перед телевизором.
➡ Не пройдет и нескольких дней как стресс сильно возрастет. Вы начнете думать о неприятностях, от чего вас раньше отвлекали движения
✅ Обратите пристальное внимание на свое тело. У вас нет никаких странных ощущений в левой руке? А в животе - нет ли каких-то почти незаметных вибраций и покалываний? Разве это не подозрительно?
➡ Вы обязательно найдете непонятные ощущения и начнете фантазировать о своих неведомых болезнях
✅ Регулярно беспокойтесь о вещах, которые вы неспособны контролировать. Размышляйте по полчаса в день об эпидемиях, ураганах и т.п.
➡ Чувство беспомощности ➡ тревога ➡ напряжение
✅ Взращивайте в себе чувство недостаточности.
Посмотрите на свою жизнь с точки зрения: чего мне не хватает. Можно перебирать в уме преуспевших знакомых и знаменитостей. Полезно также полистать каталоги и найти вещи, которые вы не способны купить.
➡ Если смотреть на жизнь в таком ключе, у вас всегда будет повод чувствовать себя несчастной
✅ Спешка
Попробуйте постоянно спешить. Даже на отдыхе или играя с ребенком.
➡ Все дела будут делаться поверхностно и перестанут приносить удовлетворение
✅ Регулярное откладывание.
Систематически откладывайте все дела и решения на потом.
➡ Это поддерживает постоянное чувство вины, а через время появится беспомощность перед горой накопившихся проблем
✅ Стремитесь к совершенству.
Ориентируйтесь на самые высокие стандарты и проклинайте себя за малейшую тень несовершенства.
➡ Поскольку совершенство недостижимо, чувство хронического провала вам обеспечено
✅ Главное – серьезное лицо.
Устраните из жизни юмор и смех.
➡ Стресс моментально возрастет, поскольку он плохо совмещается с юмором. Ведь стресс - дело серьезное!
Увеличением стресса можно успешно заниматься и в паре с любимым...
Какие у вас версии, как это сделать легче?😀
